部队里相传着一段话“宁跑5公里，不跑400米”，当中400米便是认知度与5公里平行的400米障碍跑。400米障碍器材训练看上去路程短，事实上必须花费极大的精力，因而成为了许多新兵口中的“魔鬼训练”，那么这两分半钟里究竟发生什么事令人们叫苦不堪呢

  许多退伍老兵都分析了训练400米障碍跑的情况，较难的毫无疑问便是跳坑了，头班过去的过程中是跨过去的，相当洒脱，折回回来的过程中几乎就没力气了，许多人跳到坑里就撑不起来了。

  一边观看的队友自然会把人拉上去，但毫无疑问是在大笑完之后的。在跨越矮墙向前扑的动作中，甚至于有没控制好动作隔到蛋蛋的，同样有过独木桥的过程中跑太快撞柱子的，再有在匍匐铁丝网时被勾的衣不蔽体的。

  据一名退伍兵分析，他们班有一个尤其胖的，钻矮墙小洞的过程中卡在里头了，人们费了好大的力气才把他拉出来，日后这一位仁兄就免跑400米了。也因而，跑400米的过程中，排长班长都喊着快点儿，队友都是在加油，指导员却叫着小心点

  400米尽管难，可是军内自有能人出。把练习400米障碍器材全过程在一分半左右的比比皆是，甚至可能还能击破一分二十秒。400米障碍跑尽管难，但一直与5公里一样被奉为精品，当中的每一个障碍都是在战场真实情况汇总过来的