军用双杠基座选用u型钢，钢管基座长2.8米，宽1.2m壁厚3.5，立杆为生铁成形立杆可调整髙度1.2-1.6米。,宽0.42-0.45米，杠面材料：在杠面正中间有一种内芯，大概的长有350厘米，钢管+尼龙布杠面+锰钢替芯,可用室外。

  军用双杠臂屈伸的益处，能练好全部上体：这个运动是上体运动中激发全身肌肉行动的一种。先伸直胳膊支撑，然后晃动，整个过程中胳膊要伸直，把肩膀当做轴心，力度从小到大。前摆时保证送髋，脚掌远伸。上体后摆过竖直部位后，加速腿的摆速，反复5～6次。

  使用军用双杠的时候，双手务必要伸直，然后弯曲胳膊至较低部位时，头顶部前伸，使胸部肌肉完全伸展，以胸部肌肉的收拢使双臂挺直，当手臂超出水平面时，臀部后退呈含胸姿态，双臂挺直时胸部肌肉处在彻底缩紧情况，它是锻练胸部肌肉外侧翼及外缘的有效的方式。

  军用双杠是体操项目的一种。金属材料的铁架子支承两根水平的木材、塑料或金属材料做成的杠。一整套典型性的双杆运动包含在支承部位、头倒立部位和挂臂部位的变换;选手要在那些部位做晃动，摆越、伸屈、弧型晃动、环回、后空翻和静止不动等。全套运动下法要求必须立在杠的一边

  上述是军用双杠的使用方式，可以避免我们在运动过程中发生意外事故，有什么想要了解更多有关于体育器材的知识，是可以关注我们的官网，我们会不定时更新文章